Willkommen zum großen Nordic Walking Stöcke Test 2020! Hier findest Du alle aktuellen Modelle, die wir getestet und für Dich nach verschiedenen Merkmalen zusammengestellt haben. So kannst Du schnell sehen, welche Nordic Walking Stöcke für dich am besten geeignet sind.

Das haben wir für dich getestet

  • Gewicht und Material
  • Verstellbarkeit und Länge
  • Griff
  • Wechselbare Spitze

Die Sieger im Überblick

Walkingstöcke: Unser Ranking

Der Testsieger: Leki Response

Leki Response
  • Gewicht pro Stock ca 187g
  • Stockmaterial: Aluminium
  • Griffmaterial: CorTec
  • Spitze: Flex Tip
  • Pad-Aufsatz: Power Grip Pad
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Unsere Bewertung:
5/5

Mit gerade mal 186 Gramm pro Stock sind diese Nordic Walking Stöcke wahnsinnig leicht. Das HTS Aluminium, aus dem dieser Stock gefertigt ist, wurde besonders hochwertig verarbeitet.

Die Nordic Walking Stöcke sind grundsätzlich in 5-Zentimeterschritten mit einer Länge von 100 bis 130 cm bestellbar. Das macht es einach, für jede Körpergröße das richtige Modell zu finden.

Der Griff nennt sich Trigger Cortec und besteht aus echtem Kork. Dieser bietet die beste Schweißabsorbtion und ermöglicht eine angenehme Dämpfung. Die größenverstellbaren Griffschlaufen lassen sich per Schnellverschluss lösen, sodass Du den Stock auch schnell beiseitelegen kannst. Da die Schlaufen verstellbar sind, eignen sie sich auch gut, wenn mal jemand anderes oder Du mit Handschuhen trainierst.

Die standardmäßig aufgesteckte Flex Tip Short Spitze sorgt für einen guten Halt auf vielen verschiedenen Geländearten. Für Strecken auf Asphalt sind Power Grip Pads enthalten, die dir beste Laufeigenschaften und Dämpfung auf befestigten Straßen ermöglichen.

Nicht ohne Grund hat dieser Nordic Walking Stock aus dem Hause LEKI hunderte positive Bewertungen bei Kaufportalen wie Amazon. Er hat ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis. Das spiegelt sich in der guten Verarbeitung, der umfassenden Zusatzausstattung und dem geringen Gewicht bei großer Robustheit wider. Wir empfehlen diesen Stock jedem, der gern einsteigen und direkt mit einem hochwertigen Modell starten möchte. Hier wirst Du etliche Stunden Freude haben.

Aktuell (09/2019) hat der LEKI Response 360 Rezensionen bei Amazon. Davon haben 95% der Kunden 4 und 5 Sterne vergeben. Nur 5% der Kunden haben 2 oder 1 Stern vergeben. Das ist wirklich ein herausragendes Ergebnis. So viele zufriedene Kunden bei einer so langen Zeit am Markt sprechen bei diesem Stock einfach für sich.

Für unsere weiblichen Kunden gibt es dieses Modell auch extra als Damenstock

Unser Zweitbester: SWIX CT4

Dicht auf Platz zwei folgt der SWIX CT4. Auch hier handelt es sich um ein qualitativ hochwertiges Modell, das mit einem tollen Preis-Leistungsverhältnis und einem extrem geringen Gewicht punkten kann.

Swix CT4 Stock
  • Gewicht pro Stock ca. 138g
  • Stockmaterial: Karbon
  • Griffmaterial: Naturkork
  • Spitze: „Twist and Go" Spitze
  • Pad-Aufsatz: Just-Click- Schlaufe aus Mash-Material
Unsere Bewertung:
4.7/5

Dieser Nordic Walking Stock vereinbart ein geringes Gewicht von 210 Gramm pro Stock mit einer großen Belastbarkeit. Dieser Stock besteht aus einem Gemisch mit 30% Carbonanteil.

Der SWIX CT4 ist ein Fixlängenstock, den Du in 5-Zentimeterschritten mit einer Länge zwischen 100 und 130 Zentimetern bestellen kannst.

Der Griff dieser Nordic Walking Stöcke besteht aus echtem Kork und sorgt in Verbindung mit den von Salomon lizenzierten Handschlaufen für einen viel gelobten Tragekomfort. Dieser Stock nutzt ein so genanntes „Just-Click“-Prinzip, mit dem Du die ganze Handschlaufe per Knopfdruck vom Griff lösen kannst.

Ein weiteres schönes Feature ist die so genannte Twist-and-Go Spitze. Hier sind direkt zwei Spitzen integriert. Du musst also die Spitze nicht wechseln oder aufstecken sondern kannst einfach die vorhandene Spitze drehen. So kannst Du die Spitze schnell auf den Untergrund anpassen und musst keine Ersatzspitzen mit dir herumschleppen.

Mit seinem geringen Gewicht, der hochwertigen Verarbeitung und den nützlichen Komponenten wie Griffschlaufe und Twist-and-Go Spitze bietet der SWIX CT4 ein wirklich gutes Preis-Leistungsverhältnis. Wer nach einem hochwertigen Nordic Walking Stock sucht, kann hier ruhigen Gewissens zugreifen.

Bei Amazon hat der SWIX CT4 aktuell 13 Bewertungen. 90% davon haben 4 oder mehr Sterne vergeben. Nur 10% der Kunden haben 2 oder weniger Sterne vergeben.

Das Fliegengewicht: ALPIDEX Nordic Walking Stöcke

Ein weiterer günstiger aber hochwertiger Nordic Walking Stock kommt von der Firma ALPIDEX.

Alpidex Walking Stöcke
  • Gewicht: ca. 138 Gramm
  • Stockmaterial: Carbon (100%)
  • Griffmaterial: Naturkork
  • Spitze: Hartmetallspitze mit Gummipads
  • Pad-Aufsatz: Schnellverschlusssystem
Unsere Bewertung:
4.4/5

Mit nur 138 Gramm pro Stock – bei 105 cm Länge – ist dieser Hersteller das Fliegengewicht unter unseren Testkandidaten. Dabei ist der Schaft komplett aus Carbon gemacht, was sich im Gewicht und den geringen Vibrationen widerspiegelt.

Als Fixlängenstock ist er nicht verstellbar. Du kannst ihn in Längen zwischen 100 und 130 Zentimetern jeweils in 5-Zentimeterschritten kaufen.

Der Griff ist auch Naturkork und bietet dir in Kombination mit der Handschlaufe einen schönen Tragekomfort. Die Handschlaufe hat ein Schnellverschlusssystem, mit dem Du sie vom Griff lösen kannst, ohne die Schlaufe ausziehen zu müssen.

Es ist eine Hartmetallspitze fest montiert. Auf diese kannst Du bei Bedarf je nach Untergrund eines der zwei verschiedenen mitgelieferten Gummipads aufziehen, damit Du auf Asphalt keinen Lärm machst und die Spitze schonst. Besonders schön: Am Schaft ist ein Halter für je ein Gummipad. So musst Du sie nicht umständlich in die Tasche stecken.

Mit Alpidex hast Du einen Stock, der hochwertig verarbeitet ist und dich lange Zeit begleiten wird. Besonders hervorheben möchten wir sein wirklich geringes Gewicht. Ideal, wenn Du lange Strecken gehen und nicht so schnell ermüden möchtest. Wir von Nordic Walking Stöcke Test sagen: Ein Kauf ist federleicht.

Der Nordic Walking Stock von Alpidex hat beinahe 500 Rezensionen bei Amazon. Davon geben 80% der Kunden 4 und mehr Sterne. Lediglich 11% der Kunden geben 2 und weniger Sterne. Mit einer so großen Menge an Rezensionen kannst Du darauf vertrauen, dass es sich um ein solides Sportgerät handelt.

Das günstige Multitalent: Gipfelsport Wanderstock

Mit diesen Mehrzweck-Nordic Walking Stöcken kannst Du günstig aber sicher in den Trekkingbereich einsteigen. Sie eignen sich nämlich sowohl für den Wanderbereich als auch für die Straße.

Gipfelsport Stöcke
  • Gewicht pro Stock ca. 350g
  • Stockmaterial: Aluminium
  • Griffmaterial: Kunststoff
  • Spitze: Hartmetallspitze
  • Pad-Aufsatz: Pads für den Asphalt und besonders weiche Untergründe
Unsere Bewertung:
4/5

Die Stöcke wiegen jeweils 350 Gramm. Das ist etwas mehr als die weiter oben platzierten Stöcke haben. Das kommt zum einen daher, dass der Stock komplett aus Aluminium ist. Außerdem handelt es sich hier um einen Teleskopstock.

Als Teleskopstock kann er auf Längen zwischen 70 und 135 Zentimeter eingestellt werden. Aufgrund der geringen Minimallänge passt er super in Dein Reisegepäck.

Der Griff ist aus weichem Kunststoff und bietet zusammen mit der Griffschlaufe einen ordentlichen Tragekomfort.

Für die vielen Einsatzbereiche wird eine ganze Reihe Pads und Aufsätze mitgeliefert. Neben Gummipads für Straßen und befestigte Wege erhältst Du mit diesem Wanderstock auch Teller für besonders weiche Untergründe, die Du jederzeit aufsetzen kannst.

Dieser Stock ist ein Alleskönner. Dank seiner Verstellbarkeit eignet er sich auch gut für Bergwanderungen. Zusätzlich wird übrigens noch eine Tasche geliefert, in der Du den Stock und das ganze Zubehör verstauen kannst. Nordic Walking Stöcke Test findet: eine Tolle Mischung aus Preis und Leistung.

Ganze 300 Bewertungen hat dieser Nordic Walking Stock bekommen. 92% davon haben 4 oder mehr Sterne gegeben. Nur 4% haben 2 oder weniger Sterne gegeben. Bei so vielen Bewertungen ist das ein wirklich gutes Ergebnis.

Der Geheimtipp für Einsteiger: SchwabMarken Paria

Diese günstigen Nordic Walking Stöcke sind ein ideales Einsteigermodell. Wir erzählen dir, warum. 

Schwab Stöcke
  • Gewicht pro Stock ca 280g
  • Stockmaterial: gehärtetes Aluminium
  • Griffmaterial: Korkimitat
  • Spitze: Sicherheitsstahl
  • Pad-Aufsatz: Gummi-Pads und Teller
  • Ideal für Einsteiger
Unsere Bewertung:
3.8/5

Die Stöcke wiegen einzeln 280 Gramm. Das ist für einen Teleskopstock ziemlich leicht. Der Schaft ist aus gehärtetem Aluminium und beinhaltet ein zuschaltbares Anti-Shock-System. Die Spitze ist aus Sicherheitsstahl.

Es handelt sich um einen Teleskopstock. Du kannst ihn auf eine Länge zwischen 70 und 135 Zentimetern einstellen. Wenn Du zwischen 1,66 und 2,05 Meter groß bist, kannst Du diesen Stock also nutzen. Außerdem eignet er sich auch zum Trekking, da Du ihn für Auf- und Abstiege in der Länge verstellen kannst. Tipps zur Länge beim Bergsteigen

Der Griff ist aus einem Korkimitat. Es sorgt für einen angenehmen Tragekomfort. Die Griffschlaufen haben ein Klicksystem, mit dem sie schnell aus dem Griff herausgelöst werden können.

Im Lieferumfang vom SchwabMarken Paria sind gleich mehrere Gummipads und auch Teller enthalten. Damit kannst Du dich ideal sowohl auf Asphaltstraßen als auch auf schlammige, weiche Untergründe anpassen.

Mit diesem Stock sind Einsteiger gut beraten. Du gibst nicht zu viel Geld aus und erhältst trotzdem einen schönen Funktionsumfang. Außerdem kannst Du diesen Stock mit anderen Personen teilen, da er höhenverstellbar ist. Viele Kunden berichten jedoch, dass der Verstellmechanismus manchmal fehlerhaft sein kann. Hier ist der Anbieter aber bemüht, Abhilfe zu schaffen. Diesem Kritikpunkt stehen aber die vielen anderen Vorteile gegenüber.

Dieser Stock hat beinahe 150 Bewertungen bei Amazon. 76% Der Kunden geben 4 oder mehr Sterne. 16% der Kunden geben 2 oder weniger Sterne.

Nordic Walking Stöcke: Darauf solltest Du beim Kauf achten

Es gibt einige Faktoren, auf die Du beim Kauf der Nordic Walking Stöcke achten solltest. Das sind auch Kriterien, die wir beim Nordic Walking Stöcke Test betrachtet haben:

Aus welchem Material ist der Schaft?

Wahrscheinlich die wichtigste Frage, denn aus dem Material leiten sich das Gewicht und die Widerstandsfähigkeit ab. Schließlich muss es dieser großen und dauerhaften Belastungen standhalten.
Die allermeisten Nordic Walking Stöcke sind entweder aus Aluminium oder einem Carbon-/Glasfasergemisch.
Letzteres ist nicht nur sehr widerstandsfähig sondern auch sehr leicht. Auch wenn sich das im Preis bemerkbar macht, sind Carbonstöcke in Sachen Langlebigkeit das Mittel der Wahl.
Für Personen, die ein hohes Körpergewicht haben, ist Carbon grundsätzlich besser geeignet, als Aluminium.

Kann man die Spitze austauschen?

Bei besseren Nordic Walking Stöcken kannst Du eine andere Spitze aufsetzen. Meistens sind hier auch mehrere Spitzen mitgeliefert. So lässt sich der Stock für verschiedene Untergründe anpassen.

Sind Gummipads enthalten?

Mit Gummipads eignen sich die Nordic Walking Stöcke besonders für das Gehen auf dem Asphalt.

Aus welchem Material sind die Spitzen?

Spitzen aus Aluminium sind weicher und nutzen sich schneller ab als beispielsweise Stahlspitzen. Achte darauf, dass Du auch Stahlspitzen für Deine Nordic Walking Stöcke bekommst.

Handelt es sich um einen Fixlängenstock oder einen Teleskopstock?

Beide Stöcke haben ihre Existenzberechtigung und spezielle Vor- und Nachteile. Ein Fixlängenstock ist grundsätzlich robuster und langlebiger, da er keinen Verstellmechanismus hat. Außerdem ist er leichter. Nachteil ist aber, dass dieser Stock speziell auf die Körpergröße des Anwenders passen muss. Bei manchen Körpergrößen ist es sehr schwer, einen passenden Stock zu finden. Teleskopstöcke wiederum sind zwar etwas schwerer und der Mechanismus kann irgendwann ausleiern oder ganz kaputt gehen. Dafür sind sie besonders einfach zu verstauen und können somit gut überall mit hingenommen werden. Außerdem können unterschiedliche Personen sich ein Paar Nordic Walking Stöcke teilen, da sie genau auf die Körpergröße anpassbar sind.

Aus welchem Material sind die Griffe?

Es gibt Griffe aus Kunststoff, Kork und Korkimitaten für Nordic Walking Stöcke. Kork ist hier die beste Wahl, da es als natürliches Material ziemlich weich ist ergibt sich daraus ein besonderer Griffkomfort. Zusätzlich saugt das Kork den Schweiß gut auf. Korkimitate sind zwar weniger komfortabel, halten dafür aber länger und lassen sich leichter reinigen.

Lassen sich die Schlaufen leicht lösen?

Für besten Halt haben Nordic Walking Stöcke Griffschlaufen für die Hände. Manchmal brauchst Du die Stöcke gerade nicht. Dann ist es besonders schön, wenn Du die Schlaufen aus dem Griff lösen kannst und so die Hände frei hast. All das ohne die Schlaufen dafür extra auszuziehen. Viele Anbieter haben dafür ein eigenes System.

Wenn Du für all die oberen Fragen eine Antwort hast oder zumindest weißt, worauf Du beim Kauf wert legst, bist Du schnell ein ganzes Stück weiter.

Nordic Walking: FAQ

Diese Frage stellen sich viele Leute, da es dafür schlicht keine 100%ig sichere Berechnungsformel gibt. Die Faustformeln reichen von „Körpergröße in Zentimetern mal 0,66“ bis „Körpergröße in Zentimetern mal 0,72“
Dass so eine Formel nicht immer stimmen kann, liegt in der Bauart des Menschen: Nicht jeder hat ein vollständig proportionales Längenverhältnis zwischen Armen, Oberkörper und Beinen. So kommt es, dass zwei eigentlich genau gleich große Menschen unterschiedlich lange Nordic Walking Stöcke brauchen.

Am einfachsten kannst Du einen Mittelwert erreichen, indem Du den Stock vor dir hinstellst. Wenn die Griffschlaufe in etwa auf der Höhe deines Bauchnabels ist, hast Du eine gute Größe gefunden.

Wenn Du es noch genauer abchecken willst oder den Stock nicht vor dir in der Hand halten kannst, ist hier eine Tabelle. Da die Fixlängenstöcke 5-Zentimeterschritten verkauft werden, gibt es immer mehrere Körpergrößen, die mit einem Stock abgedeckt werden:

• Körpergröße 151 – 158 cm – Stocklänge 105 cm
• Körpergröße 159 – 165 cm – Stocklänge 110 cm
• Körpergröße 166 – 172 cm – Stocklänge 115 cm
• Körpergröße 173 – 180 cm – Stocklänge 120 cm
• Körpergröße ab 181 cm – Stocklänge 125 cm

Wenn Du bergauf unterwegs bist, dürfen die Nordic Walking Stöcke ruhig etwas kürzer sein. Bergab eignet sich ein etwas längerer Stock. Hier ist es ideal, wenn Du Teleskopstöcke besitzt und die Länge dem Anforderungsbereich anpasst.

Die Frage ist schnell beantwortet. Die Preisspanne von Nordic Walking Stöcken beginnt bei 20 Euro und endet bei über 100 Euro. Die teuersten sind natürlich nie automatisch die besten, wie auch unser Test zeigt. Doch die Marke LEKI sticht mit ihren hochpreisigeren Modellen schon deutlich hervor.
Du kannst also 20 Euro für einen günstigen Stock ausgeben oder über 100 Euro, wenn Du gleich mehrfach die Woche trainierst.
Als Einsteiger solltest Du aber schon 40 oder mehr Euro ausgeben. In dieser Preisklasse tummeln sich bereits viele Stöcke, die nach unseren Testkriterien ausreichen.

Es lohnt sich immer, einen Nordic Walking Stöcke Test dafür zu betrachten.

Am besten trägst Du Kleidung, die atmungsaktiv ist und dich im Sommer kühlt und im Winter dafür sorgt, dass Du nicht auskühlst. Am bewährtesten ist bei Sportlern aller Stilrichtungen das so genannte Zwiebelprinzip. Du fängst mit einer unteren Schicht aus atmungsaktiver Unterwäsche an. Schau beim Sportausstatter nach Sportunterwäsche. Im Winter kannst Du hier auch Thermounterwäsche verwenden. Sie verhindert einen gefährlichen Wärmeverlust. Für die mittlere Schicht eignet sich dann ein Stoff aus synthetischer Mikrofaser oder Fleece. Als oberste Schicht kannst Du eine atmungsaktive Jacke tragen, die dich auch vor Regen schützt. Hier ist ein Beispiel die so genannte Softshell.
Vermeide bei allen Schichten Baumwolle. Sie ist nicht atmungsaktiv und saugt sich mit Schweiß voll.
Zur kalten Jahreszeit solltest Du auf jeden Fall noch eine Mütze und eventuell Handschuhe tragen, um dich nicht zu erkälten. Hier noch mal die Schichten kurz und knapp:

– Untere Schicht aus Sportunterwäsche (im Winter Thermounterwäsche)
– Mittlere Schicht aus Synthetik, Fleece oder Mikrofaser
– Obere Schicht aus Softshell

Wenn Du etwas mehr investieren möchtest, dann kaufst Du für die untere Schicht Kleidung aus Merino-Wolle. Diese Wolle ist antibakteriell und saugt sich nicht mit Schweiß voll. Du bleibst lange frisch und hast ein sehr angenehmes Tragegefühl.

Es gibt Hersteller, die extrem leichte Stöcke produzieren. Die kosten aber auch entsprechend viel. Am einfachsten ist es, wenn Du darauf achtest, dass die Nordic Walking Stöcke nicht mehr als 300 Gramm wiegen. So schonst Du die Gelenke am besten.

Bei unseren Testsiegern sind einige Nordic Walking Stöcke mit besonders geringem Gewicht.

Es gibt einige Erkrankungen und Zustände, bei denen Du entweder lieber auf das Nordic Walking verzichtest oder – besser noch – vorher Rücksprache mit einem Arzt hältst. Wenn Du beispielsweise schwere Herz-Kreislauferkrankungen hast oder an Übergewicht leidest, solltest Du vor dem ersten Training einen Arzt aufsuchen.

Auch wenn Du eine Grippe oder eine starke Erkältung hast, solltest Du dich lieber erst auskurieren, bevor Du die Nordic Walking Stöcke wieder in die Hand nimmst.

Durchschnittlich verbrennst Du zwischen 350 und 600 Kcal mit einer Stunde Nordic Walking. Das kommt ganz auf deine Größe, dein Gewicht und dein Alter an.

Außerdem wirkt es sich aus, wie gut Du deine Nordic Walking Stöcke bereits beherrschst.

Im Video: Die richtige Lauftechnik beim Nordic Walking

Wir haben hier ein Video gefunden, das Dir genau zeigt, wie Du am besten mit Nordic Walking Stöcken laufen lernst. So erfährst Du, wie Du ohne Trainer anfangen kannst.

Nordic Walking: Das ideale Anfängertraining

Wenn Du das erste Mal Nordic Walking Stöcke in der Hand hast, solltest Du auf jeden Fall das Video oben anschauen. Gerade keine Möglichkeit, Ton an zu machen? Kein Problem. Hier steht alles, was Du über den Start mit Nordic Walking Stöcke wissen musst.

Die wichtigste Grundregel: Mit Nordic Walking Stöcke bewegst Du dich im Kreuzang. Das Heißt: Der linke Fuß und die Spitze des rechten Nordic Walking Stocks berühren gleichzeitig den Boden.

Weitere Tipps für den Start mit Nordic Walking Stöcke:

-Aufrechter Gang
Achte darauf, dass die Wirbelsäule aufrecht ist.

-Langer Arm
Die Wirkung der Nordic Walking Stöcke kommt am besten zum Tragen, wenn der Arm während des Schwungs und Schubs gestreckt ist

-Flacher Stock
Viele Leute machen den Fehler und lassen die Nordic Walking Stöcke nach dem Aufsetzen hinter sich herschleifen. Stattdessen ist es gut, wenn der Nordic Walking Stock hinter dir in einem Winkel von etwa 60° steht.

-Angepasste Schrittlänge
Wenn die Nordic Walking Stöcke die optimale Länge haben, wirst Du es leichter haben, die optimale Schrittlänge zu finden. Die Schrittlänge hängt davon ab, wie weit Du am belasteten Stock vorbeigehen wirst.